5
337kcal
約30分
#イカ
#たこ焼き
117kcal
約10分
#お好み焼き
664kcal
約15分
#レタス
#豚バラ薄切り肉
498kcal
#キャベツ
#大豆加工品
330kcal
#厚揚げ
417kcal
#チーズ
607kcal
#ねぎ
437kcal
455kcal
#えび
660kcal
698kcal
617kcal
#明太子
604kcal
605kcal
481kcal
約20分
514kcal
529kcal
400kcal
471kcal
727kcal
557kcal
575kcal
516kcal
669kcal
541kcal
559kcal
653kcal
#長芋・山芋
501kcal
460kcal
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