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395kcal
約90分
#鶏もも肉
#野菜のおかず
#炊き込みご飯
496kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
368kcal
約60分
#鶏むね肉
320kcal
#しめじ
#まいたけ
300kcal
#とうもろこし
#混ぜご飯
311kcal
285kcal
318kcal
#油揚げ
422kcal
#さつまいも
350kcal
#ツナ缶
527kcal
#鶏肉
351kcal
458kcal
#鮭・サーモン
#枝豆
#えのき
738kcal
約120分
#豚バラブロック肉
456kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
288kcal
389kcal
332kcal
#たけのこ
355kcal
約1日
297kcal
#新しょうが
#しょうが
359kcal
#里芋
361kcal
#しいたけ
#切り干し大根
357kcal
#ひじき
360kcal
472kcal
#ねぎ
#にんじん
428kcal
#ブリ