336kcal
約60分
＃たこ
＃炊き込みご飯
425kcal
約90分
＃鶏むね肉
393kcal
＃きのこ
＃油揚げ
400kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
490kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
321kcal
382kcal
511kcal
351kcal
＃さつまいも
330kcal
＃長芋・山芋
387kcal
＃しめじ
＃サバ缶
311kcal
＃あさり
524kcal
約30分
＃香味野菜
＃枝豆
360kcal
＃鮭・サーモン
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
327kcal
＃ツナ缶
401kcal
338kcal
＃まいたけ
421kcal
385kcal
＃鶏肉
429kcal
＃ブリ
320kcal
322kcal
＃かぼちゃ
395kcal
＃野菜のおかず
392kcal
370kcal
285kcal
519kcal
＃豚こま切れ肉
368kcal
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