3
144kcal
約15分
#刺身
-
約10分
#マグロ
37kcal
#貝類
71kcal
#イカ
#大葉
216kcal
#ホタテ
58kcal
84kcal
約5分
116kcal
#ブリ
68kcal
#えび
#わかめ
114kcal
45kcal
141kcal
#アジ
117kcal
約30分
174kcal
#玉ねぎ
#みょうが
#細ねぎ
49kcal
107kcal
180分〜
189kcal
34kcal
#たこ
76kcal
130kcal
#しょうが
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