3
35kcal
約5分
#貝類
#きゅうり
#刺身
42kcal
#ねぎ
84kcal
#イカ
37kcal
約10分
71kcal
約15分
#大葉
45kcal
141kcal
#アジ
164kcal
180分〜
#鮭・サーモン
158kcal
-
174kcal
約30分
#玉ねぎ
#みょうが
#細ねぎ
49kcal
#えび
107kcal
#ブリ
約20分
316kcal
#マグロ
34kcal
#たこ
76kcal
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