3
141kcal
約10分
#アジ
#刺身
87kcal
158kcal
180分〜
137kcal
約5分
#ねぎ
#ひよこ豆
#マグロ
111kcal
#オクラ
#イカ
50kcal
#香味野菜
#たこ
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
165kcal
#玉ねぎ
115kcal
292kcal
#チーズ
#アボカド
144kcal
#サンマ
73kcal
225kcal
428kcal
35kcal
#貝類
#きゅうり
76kcal
#ホタテ
143kcal
#春菊
#ブリ
338kcal
約15分
43kcal
#えび
130kcal
#大葉
#細ねぎ