3
42kcal
約5分
#貝類
#ねぎ
#刺身
144kcal
#アジ
87kcal
約10分
#香味野菜
73kcal
225kcal
428kcal
145kcal
84kcal
#イカ
93kcal
#玉ねぎ
37kcal
216kcal
#ホタテ
130kcal
#長芋・山芋
#オクラ
#マグロ
-
約15分
58kcal
#わかめ
45kcal
141kcal
158kcal
180分〜
174kcal
約30分
#みょうが
#細ねぎ
245kcal
約40分
316kcal