3
145kcal
約10分
#香味野菜
#刺身
111kcal
#マグロ
37kcal
#貝類
71kcal
約15分
#イカ
#大葉
216kcal
#ホタテ
35kcal
約5分
#きゅうり
42kcal
#ねぎ
76kcal
143kcal
#春菊
#ブリ
68kcal
#えび
-
158kcal
180分〜
#アジ
116kcal
58kcal
370kcal
約20分
#鮭・サーモン
#わかめ
45kcal
34kcal
#たこ
107kcal
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