3
143kcal
約10分
#春菊
#ブリ
#刺身
338kcal
約15分
174kcal
約30分
#玉ねぎ
#みょうが
#細ねぎ
275kcal
#サラダ
54kcal
約5分
#イカ
-
209kcal
#マグロ
84kcal
93kcal
58kcal
#わかめ
45kcal
#貝類
87kcal
#アジ
158kcal
180分〜
116kcal
245kcal
約40分
107kcal
約20分
176kcal
370kcal
#鮭・サーモン
34kcal
#たこ
316kcal