3
71kcal
約15分
#イカ
#大葉
#刺身
216kcal
約10分
#ホタテ
137kcal
約5分
#ねぎ
#ひよこ豆
#マグロ
58kcal
#貝類
130kcal
#長芋・山芋
#オクラ
178kcal
#みょうが
143kcal
#春菊
#ブリ
144kcal
338kcal
68kcal
#えび
#わかめ
45kcal
158kcal
180分〜
#アジ
116kcal
211kcal
34kcal
#たこ
174kcal
約30分
#玉ねぎ
#細ねぎ
107kcal
316kcal
189kcal
#しょうが
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