211kcal
約10分
#マグロ
#刺身
184kcal
約30分
#鮭・サーモン
101kcal
約20分
#香味野菜
#ねぎ
144kcal
約5分
#たこ
79kcal
約15分
#オクラ
#イカ
#明太子
209kcal
245kcal
約40分
115kcal
93kcal
#玉ねぎ
175kcal
#トマト
111kcal
54kcal
50kcal
178kcal
#みょうが
#大葉
121kcal
#水菜
528kcal
#ブリ
96kcal
292kcal
#チーズ
#アボカド
74kcal
105kcal
145kcal
166kcal
171kcal
#なす
130kcal
#長芋・山芋
228kcal
#納豆
87kcal
#アジ
164kcal
180分〜
110kcal
45kcal
1
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