273kcal
約10分
#鮭・サーモン
#パプリカ
#刺身
248kcal
約15分
#ホタテ
#いくら
231kcal
約30分
#アボカド
#マグロ
204kcal
224kcal
約50分
142kcal
約20分
164kcal
約5分
#ねぎ
#アジ
128kcal
#たこ
159kcal
133kcal
#香味野菜
#みょうが
203kcal
#ブリ
109kcal
#オクラ
#トマト
#大根
174kcal
#にんにく
-
107kcal
#ズッキーニ
185kcal
#かぶ
165kcal
120kcal
#イカ
256kcal
122kcal
94kcal
180分〜
287kcal
約半日
#れんこん
293kcal
229kcal
#サンマ
125kcal
270kcal
約120分
198kcal
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