273kcal
約10分
#鮭・サーモン
#パプリカ
#刺身
248kcal
約15分
#ホタテ
#いくら
231kcal
約30分
#アボカド
#マグロ
125kcal
142kcal
約20分
203kcal
#ブリ
120kcal
約5分
#イカ
185kcal
#かぶ
224kcal
約50分
133kcal
#大根
128kcal
#たこ
164kcal
254kcal
165kcal
#香味野菜
#みょうが
174kcal
#にんにく
256kcal
204kcal
159kcal
約120分
293kcal
109kcal
#オクラ
#トマト
270kcal
229kcal
#サンマ
#ねぎ
#アジ
94kcal
180分〜
-
198kcal
287kcal
約半日
#れんこん
107kcal
#ズッキーニ
122kcal
1