5
558kcal
約30分
＃なす
＃そうめん
-
約10分
710kcal
＃豚肉
491kcal
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
634kcal
約15分
492kcal
＃明太子
640kcal
＃加工肉
504kcal
＃トマト
＃ハム
＃アボカド
407kcal
471kcal
約20分
＃ねぎ
725kcal
＃香味野菜
357kcal
360kcal
＃きゅうり
＃もずく
650kcal
＃チーズ
＃ツナ缶
＃納豆
378kcal
224kcal
＃油揚げ
＃みょうが
＃大葉
721kcal
＃鶏もも肉
631kcal
540kcal
＃豚ひき肉
344kcal
＃オクラ
488kcal
595kcal
＃たけのこ
548kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
696kcal
＃豚こま切れ肉
396kcal
293kcal
＃しょうが
295kcal
