糖質84%オフ！
豚肉とトマトの冷やし温玉のっけ麺
4.3
(6件)
調理時間
約50分
費用目安
500円前後
糖質0gの麺を使った冷やし麺です♪具材をたっぷりのせて満足感のある1品に。温泉卵をからませてお召し上がりください！※一般的な中華麺を使用した場合と比較した糖質減少率になります。(糖質1人分9.3g)
カロリー
407kcal
炭水化物
20.3g
脂質
26.4g
たんぱく質
26.9g
糖質
9.3g
塩分
5.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- 糖質オフ麺1玉(180g)
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 80g
- 温泉卵 1個
- きゅうり 1/2本
- ミニトマト 3個
- しょうが 1かけ
- ☆つゆ
- 豚肉のゆで汁150cc
- 砂糖小さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- ★具材調味料
- しょうゆ大さじ1/2
- ごま油小さじ1
- 白すりごま小さじ1
- おろししょうが小さじ1/2
