3
239kcal
約15分
#豆腐
#モロヘイヤ
#白和え
200kcal
約10分
#水菜
172kcal
約20分
#とうもろこし
121kcal
#パプリカ
#豆苗
125kcal
#白菜
#春菊
#ホタテ
211kcal
106kcal
約30分
98kcal
#香味野菜
#豆類
#みょうが
149kcal
143kcal
#チーズ
#ひじき
185kcal
#絹さや
181kcal
#ツナ缶
146kcal
#ハム
#小松菜
136kcal