DELISH KITCHEN
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糖質オフ！1人分2.5g♪

しめじとナッツの洋風白和え

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    150kcal

  • 費用目安

    200円前後

  • 炭水化物

    5g

  • 脂質

    11.6g

  • たんぱく質

    7.5g

  • 糖質

    2.5g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

くるみを入れて、仕上げにオリーブオイルをかけていただく洋風の白和えをご紹介！くるみのコクとピリッときいたこしょうがアクセントです。濃厚な味わいでやみつきになること間違いなし♪

糖質オフ（おつまみ）

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材料 【2人分】

  • 木綿豆腐 1/2丁(150g)
  • しめじ 1パック(100g)
  • くるみ [ロースト]10g
  • 酒大さじ1
  • 塩少々
  • ☆和え衣用
  • 薄口しょうゆ小さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • 黒こしょう少々
  • 仕上げ用
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • くるみ [ロースト]5g

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