198kcal
約30分
#にんじん
#ほうれん草
#白和え
161kcal
#豆腐
120kcal
約15分
#菜の花・菜花
148kcal
約20分
#こんにゃく
186kcal
#春菊
-
50kcal
126kcal
#小松菜
84kcal
#三つ葉
160kcal
約10分
193kcal
#香味野菜
#ひじき
211kcal
200kcal
#水菜
135kcal
106kcal
146kcal
121kcal
#たらこ
262kcal
179kcal
約5分
#ブロッコリー
#明太子
72kcal
#スナップエンドウ
116kcal
#切り干し大根
#いんげん
131kcal
#きのこ
143kcal
#れんこん
231kcal
#しいたけ
#枝豆
166kcal
123kcal
#サラダ
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