198kcal
約30分
#にんじん
#ほうれん草
#白和え
161kcal
#豆腐
148kcal
約20分
#こんにゃく
-
約15分
50kcal
#春菊
120kcal
#菜の花・菜花
139kcal
#そら豆
126kcal
約10分
#いんげん
#小松菜
106kcal
117kcal
#しめじ
#しいたけ
#えのき
65kcal
86kcal
160kcal
267kcal
#さつまいも
193kcal
#香味野菜
#ひじき
121kcal
#たらこ
231kcal
#あずき
123kcal
#サラダ
#水菜
84kcal
#三つ葉
200kcal
185kcal
#絹さや
64kcal
#明太子
78kcal
226kcal
約40分
#スナップエンドウ
186kcal
172kcal
#とうもろこし
211kcal
#豆苗
263kcal
#ブロッコリー
116kcal
約5分
#切り干し大根
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