161kcal
約30分
#豆腐
#ほうれん草
#白和え
198kcal
#にんじん
146kcal
約10分
#チーズ
#ハム
#小松菜
148kcal
約20分
#こんにゃく
-
約15分
117kcal
#しめじ
#しいたけ
#えのき
120kcal
#菜の花・菜花
126kcal
#いんげん
50kcal
#春菊
168kcal
#アボカド
129kcal
65kcal
200kcal
#水菜
193kcal
#香味野菜
#ひじき
160kcal
84kcal
#三つ葉
186kcal
185kcal
#絹さや
143kcal
#れんこん
131kcal
約5分
#きのこ
267kcal
#さつまいも
226kcal
約40分
#スナップエンドウ
106kcal
133kcal
123kcal
#サラダ
171kcal
#クレソン
86kcal
235kcal
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