ほっとするおいしさ♪
あさりとスナップエンドウのしょうがクッパ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
あさりの旨味をたっぷりと吸ったクッパのご紹介♪スナップエンドウの鮮やかな色合いが綺麗な主食で、低カロリーなのが嬉しい一品です。
カロリー
247kcal
炭水化物
32.6g
脂質
1.9g
たんぱく質
20.1g
糖質
31g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ごはんお茶碗1杯(150g)
- あさり(砂抜き済み) 200g
- 鶏ひき肉[むね] 120g
- スナップエンドウ 6本(60g)
- 豆もやし 50g
- しょうが 1/2かけ
- 酒大さじ2
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- 水500cc
- 塩小さじ1/4
