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224kcal
約15分
#鶏むね肉
#ねぎ
313kcal
#しょうが
233kcal
約20分
#ささみ
#キャベツ
#グリーンピース
290kcal
約30分
#鶏もも肉
#香味野菜
302kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#チンゲン菜
#肉巻き
201kcal
#細ねぎ
371kcal
#豚ロース薄切り肉
380kcal
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
-
#鶏肉
486kcal
#もやし
418kcal
約10分
308kcal
#ブロッコリー
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
191kcal
248kcal
#大根
436kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
362kcal
#オクラ
#みょうが
#れんこん
#大葉
#鶏ひき肉
#つくね
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