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331kcal
約15分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
451kcal
約30分
#しょうが
191kcal
239kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
248kcal
約20分
#ささみ
#大根
436kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
-
#鶏肉
380kcal
#オクラ
#みょうが
#鶏ひき肉
#つくね
418kcal
約10分
308kcal
#香味野菜
#ブロッコリー
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
371kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
233kcal
#キャベツ
#グリーンピース
201kcal
#細ねぎ
302kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#チンゲン菜
#れんこん
#大葉
362kcal
#鶏むね肉
#豆苗
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