ブロッコリー丸ごと使って！
ブロッコリーと牛肉のレンジ蒸し香味ソース
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
シンプルな蒸しものにさつまいもを合わせ、食べごたえをプラス！ねぎがどっさり入った、甘酸っぱいタレで召し上がれ♪
カロリー
308kcal
炭水化物
26.9g
脂質
14.9g
たんぱく質
15.8g
糖質
20.3g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ブロッコリー 1株(約250g)
- 牛こま切れ肉100g
- さつまいも 1/2本(約80g)
- 酒大さじ1
- 塩少々
- 【香味だれ】
- ねぎのみじん切り 1/2本分
- しょうがのみじん切り 小さじ1
- しょうゆ大さじ2
- 酢大さじ2
- ごま油大さじ1
- 砂糖小さじ1
