DELISH KITCHEN

ブロッコリー丸ごと使って!

ブロッコリーと牛肉のレンジ蒸し香味ソース

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    308kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    26.9g

  • 脂質

    14.9g

  • たんぱく質

    15.8g

  • 糖質

    20.3g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

シンプルな蒸しものにさつまいもを合わせ、食べごたえをプラス!ねぎがどっさり入った、甘酸っぱいタレで召し上がれ♪

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材料 【2人分】

「香味野菜」の基本

「ブロッコリー」の基本

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本