にんじんで彩りプラス！
わけぎの肉巻きレンジ蒸し
豚ロース肉で野菜を巻いてレンジで加熱するだけ♪シャキッと食感のわけぎとにんじんの甘みが感じられます！ご飯のおかずにもぴったりです。
カロリー
371kcal
炭水化物
8.9g
脂質
26.1g
たんぱく質
21g
糖質
7.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
わけぎは根元を切り落とし、5cm幅に切る。にんじんは繊維に沿って千切りにする。
2
豚肉は塩こしょうをふり、わけぎ、にんじんを1/8量ずつのせて手前から巻き、にぎって密着させる。同様に計8個作る。
3
耐熱容器に2を並べて酒をまわしかける。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱して取り出す。ラップをかけたまま2分おき、余熱で火を通す。
ポイント
肉に火が通っていない場合は30秒から様子を見て追加加熱しましょう。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(中華だれ)。
5
器に3を盛り、中華だれをかける。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- わけぎをいただいたけど、ヌタが娘が嫌いなのでこの料理を見つけて早速つくってみました！お肉にしっかり塩コショウしていたので、味が薄いという事はなく、中華ダレがよく合い美味しかったです。人参がなくていれてませんが、とても豪華にみえます。
ま〜坊
わけぎを買ったのでレシピを探していたらこのレシピを見つけました。 中華ダレは美味しいのに、肉巻きにかけるだけなのでタレの良さが消されてしまった。あまり味がないなぁ…と言うのが食べた時の感想。こんいち
わけぎの肉巻き？半信半疑でしたが、人参との相性も良く、サッパリとした中華ダレともマッチしててとても美味しかったです😋レンジで簡単にできるのもいいですね❣️頂き物のわけぎが沢山あるので又作ります‼️
yuimama