レンジで簡単!
かぼちゃと豚バラの重ね蒸し
レンジで簡単に作れる重ね蒸しのご紹介です。かぼちゃの甘みが引き立ち、箸が止まらない一品に♪ねぎポン酢しょうゆだれでさっぱりといただけます。ぜひお試しください。
カロリー
436kcal
炭水化物
23.5g
脂質
29.9g
たんぱく質
13.8g
糖質
19.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
かぼちゃは種とわたを取り除き、長さを半分に切って5mm幅の薄切りにする。ねぎはみじん切りにする。
2
豚肉は10cm幅に切る。
3
耐熱皿にかぼちゃ、豚肉を交互に重ねながら並べる。酒をまわしかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで火が通るまで5〜6分加熱する。ラップをしたまま2分ほどおく。
ポイント
加熱時間は目安としていただき、火が通るまで様子をみながら加熱してください。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(ねぎポン酢しょうゆだれ)。
5
器に3を盛り、ねぎポン酢しょうゆだれをかける。
レビュー
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- レンジ調理なので本当に助かります♪ かぼちゃもお肉も十分に火が通って柔らかくなり、そこへポン酢が合わさってとても美味しかったです。
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