2
372kcal
約60分
＃ねぎ
＃炊き込みご飯
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
328kcal
＃ツナ缶
＃大葉
373kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
＃しょうが
353kcal
-
約90分
＃貝類
＃細ねぎ
322kcal
約1日
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃ホタテ
334kcal
296kcal
＃えび
287kcal
＃トマト
450kcal
＃豚バラ薄切り肉
329kcal
212kcal
＃にんじん
＃大根
＃こんにゃく
＃牛すじ煮・もつ煮
358kcal
＃鶏むね肉
＃みょうが
＃えのき
＃とうもろこし
400kcal
＃アジ
＃混ぜご飯
461kcal
466kcal
463kcal
289kcal
＃わかめ
308kcal
＃明太子
379kcal
309kcal
481kcal
＃豚バラブロック肉
336kcal
＃三つ葉
＃大豆
＃れんこん
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