397kcal
約60分
#鶏もも肉
#たけのこ
#炊き込みご飯
#しょうが
475kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
732kcal
約90分
#豚バラブロック肉
#角煮
336kcal
約30分
#香味野菜
#たこ
#枝豆
371kcal
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
347kcal
#サムゲタン
330kcal
#ホタテ
359kcal
#鮭・サーモン
#チャーハン
327kcal
#ツナ缶
306kcal
#えび
#三つ葉
374kcal
#イワシ
-
#ピラフ
274kcal
373kcal
#しめじ
416kcal
368kcal
#大葉
210kcal
#手羽元
472kcal
261kcal
339kcal
#新しょうが
386kcal
#鶏ひき肉
674kcal
244kcal
#豚こま切れ肉
307kcal
#れんこん
#細ねぎ
60分〜
#油揚げ
366kcal
#鶏むね肉
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