475kcal
約60分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
732kcal
約90分
＃豚バラブロック肉
＃角煮
371kcal
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
327kcal
＃香味野菜
＃ツナ缶
347kcal
＃サムゲタン
336kcal
約30分
＃たこ
＃枝豆
330kcal
＃ホタテ
＃しょうが
210kcal
＃手羽元
416kcal
＃鶏もも肉
265kcal
244kcal
＃豚こま切れ肉
359kcal
＃鮭・サーモン
＃チャーハン
386kcal
＃鶏ひき肉
306kcal
＃えび
＃三つ葉
339kcal
＃新しょうが
374kcal
＃イワシ
368kcal
＃大葉
307kcal
-
約15分
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
674kcal
410kcal
＃にんにく
328kcal
366kcal
＃鶏むね肉
212kcal
＃にんじん
＃大根
＃こんにゃく
472kcal
312kcal
＃みょうが
616kcal
＃カオマンガイ
＃ピラフ
352kcal
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