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183kcal
約15分
#ツナ缶
#ブロッコリー
169kcal
#豚ひき肉
189kcal
#チーズ
#明太子
123kcal
約5分
95kcal
約10分
#長芋・山芋
113kcal
#ささみ
52kcal
69kcal
41kcal
#和え物(野菜)
140kcal
#かぼちゃ
-
#じゃがいも
#ソーセージ
#ホットサラダ
#焼き物(肉)
163kcal
#里芋
99kcal
#さつまいも
#ナムル
104kcal
125kcal
171kcal
#ねぎ
51kcal
43kcal
#パプリカ
138kcal
#にんじん
59kcal
#トマト
55kcal
116kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
94kcal
212kcal
81kcal
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