DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪
かぼちゃとブロッコリーのホットサラダ

3.5

(4件)

調理時間

5

費用目安

200前後

お気に入りに追加

レンジを使ってささっと作る、温かいサラダのご紹介です。かぼちゃとブロッコリーの食感を残して仕上げます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    140kcal

  • 炭水化物

    16.6g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    3.6g

  • 糖質

    12.3g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

「ブロッコリー」の基本

「かぼちゃ」の基本

「その他の野菜料理」の基本