お箸がすすむ♪
ブロッコリーのピーナッツみそ和え
レンジで加熱したブロッコリーで作る簡単副菜♪コクのある味わいで、おつまみにもぴったりです。
カロリー
104kcal
炭水化物
9.8g
脂質
5.5g
たんぱく質
6g
糖質
6.4g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。茎は皮をむき、薄切りにする。
2
袋にピーナッツを入れ、めん棒で細かく砕く。
3
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。ブロッコリーを加えてあえる。
レビュー
3.8
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