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487kcal
約20分
#春菊
#豚バラ薄切り肉
#えのき
244kcal
約15分
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
380kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
343kcal
363kcal
289kcal
349kcal
250kcal
#鮭・サーモン
#白菜
570kcal
#ねぎ
#しいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
348kcal
#じゃがいも
#まいたけ
#豚ロース薄切り肉
376kcal
#チーズ
691kcal
約30分
#豆腐
#大根
#すき焼き
628kcal
#えび
#大豆
#かき揚げ
328kcal
#牛肉
355kcal
約10分
645kcal
#鶏もも肉
#鶏すき
612kcal
#天ぷら
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