4
38kcal
約20分
#春菊
#貝の酒蒸し
#あさり
295kcal
約15分
#牛肉
#野菜炒め
289kcal
約40分
#鶏むね肉
278kcal
約30分
#クラムチャウダー
#牡蠣
367kcal
#豚バラ薄切り肉
#春雨
144kcal
#白和え
-
#長芋・山芋
#ねぎ
#すき焼き
195kcal
#中華料理
#貝類
339kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
262kcal
#豚肉
#ホットサラダ
385kcal
#豆腐
#えのき
#鯖の味噌煮
#サバ缶
328kcal
355kcal
約10分
#豚こま切れ肉
380kcal
343kcal
363kcal
349kcal
376kcal
#チーズ
#しいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
445kcal
#白菜
#牛すき
春菊 サラダ