DELISH KITCHEN

食物繊維1人分5.9g♪
みそすき煮

-

(2件)

調理時間

20

費用目安

900前後

お気に入りに追加

冬の定番メニューのすき煮にみそをプラスして、いつもと違うコク深い味わい♪溶き卵に絡めながらお召し上がりください。 ※この献立はもち麦100gと白米2合で炊いたもち麦ごはん1人分150gを合わせた場合、食物繊維を10.4g摂れる献立となっています。お好みで発芽玄米やもち麦など栄養価の高い主食と合わせてお召し上がりください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    445kcal

  • 炭水化物

    21g

  • 脂質

    25.1g

  • たんぱく質

    29.5g

  • 糖質

    15.1g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 牛切り落とし肉200g
  • 溶き卵 2個分
  • 白菜 1/8個(200g)
  • 長ねぎ 2/3本(80g)
  • 春菊 1/2袋(100g)
  • しらたき 1袋(120g)
  • サラダ油小さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • みそ大さじ1と1/2
  • 80cc

関連カテゴリ

もっと見る