392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃油揚げ
＃しめじ
＃炊き込みご飯
364kcal
約90分
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
346kcal
＃たこ
396kcal
＃サバ缶
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
373kcal
＃しょうが
342kcal
＃ホタテ
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
362kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃絹さや
356kcal
365kcal
311kcal
348kcal
375kcal
＃サンマ
439kcal
353kcal
＃ツナ缶
403kcal
＃ひじき
369kcal
376kcal
398kcal
320kcal
431kcal
＃しいたけ
＃ごぼう
389kcal
401kcal
399kcal
＃牛肉
355kcal
＃鶏肉
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