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91
134kcal
約15分
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃味噌汁
81kcal
＃なす
148kcal
＃厚揚げ
119kcal
＃大根
190kcal
＃玉ねぎ
＃さつまいも
＃小松菜
174kcal
112kcal
約10分
＃わかめ
＃えのき
66kcal
＃かぼちゃ
53kcal
約5分
＃チンゲン菜
＃吸い物
41kcal
＃長芋・山芋
37kcal
＃春菊
87kcal
＃豆腐
＃にんじん
＃けんちん汁
285kcal
約40分
＃里芋
＃ごぼう
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
179kcal
94kcal
＃なめこ
145kcal
＃納豆
89kcal
90kcal
＃ほうれん草
84kcal
＃もやし
92kcal
＃れんこん
＃しめじ
280kcal
約20分
＃ねぎ
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
＃絹さや
＃豚ロース薄切り肉
49kcal
14kcal
＃海苔
60kcal
45kcal
185kcal
＃豚こま切れ肉
-
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
