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92
280kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃ねぎ
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
92kcal
＃ごぼう
＃絹さや
＃豚ロース薄切り肉
＃吸い物
49kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃味噌汁
14kcal
約5分
＃海苔
60kcal
＃長芋・山芋
45kcal
＃キャベツ
＃れんこん
185kcal
約15分
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
-
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃しめじ
＃和え物(野菜)
約120分
＃豚肉
＃油揚げ
＃こんにゃく
468kcal
約90分
＃味噌汁・吸い物
127kcal
＃たけのこ
287kcal
＃白菜
＃小松菜
224kcal
52kcal
＃きゅうり
38kcal
＃三つ葉
＃ハマグリ
44kcal
＃いんげん
＃わかめ
183kcal
＃肉料理
＃鶏もも肉
40kcal
＃香味野菜
＃なす
＃みょうが
131kcal
約30分
83kcal
＃ピーマン
＃かぼちゃ
＃よく使う野菜
240kcal
＃サバ缶
95kcal
217kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
219kcal
＃サバ
80kcal
＃秋冬の旬野菜
383kcal
197kcal
31kcal
＃まいたけ
＃えのき
115kcal
＃けんちん汁
