99kcal
約10分
#キャベツ
#わかめ
#海藻のサラダ
78kcal
約15分
#もやし
#ナムル
117kcal
#チョレギサラダ
79kcal
約5分
63kcal
80kcal
#キムチ
64kcal
#ねぎ
22kcal
#白菜
85kcal
#たこ
145kcal
#水菜
73kcal
#レタス
53kcal
#新玉ねぎ
#和え物(野菜)
109kcal
#小松菜
52kcal
436kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
91kcal
#ハム
114kcal
452kcal
355kcal
#鶏もも肉
#大根
#煮物(肉)
77kcal
#にんじん
#秋冬の旬野菜
24kcal
#ズッキーニ
#サラダ
#新じゃがいも
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ