287kcal
約60分
#わかめ
#混ぜご飯
54kcal
約5分
#玉ねぎ
#味噌汁
49kcal
約10分
#ほうれん草
97kcal
約15分
#ツナ缶
67kcal
約30分
#豆腐
64kcal
347kcal
#雑炊・おじや
79kcal
125kcal
#白菜
#海藻のサラダ
19kcal
#きゅうり
#しらす
#酢の物
295kcal
#炊き込みご飯
167kcal
#もやし
#キャベツ
43kcal
#油揚げ
44kcal
#かぶ
61kcal
#和え物(野菜)
297kcal
#ねぎ
#にゅうめん
34kcal
#えのき
20kcal
#オクラ
#吸い物
41kcal
28kcal
209kcal
45kcal
82kcal
#にんじん
#きんぴら
51kcal
57kcal
#レタス
76kcal
#大根
1
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
生わかめ
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん