282kcal
約90分
#わかめ
#炊き込みご飯
#しょうが
54kcal
約5分
#玉ねぎ
#味噌汁
259kcal
約20分
#たけのこ
#鶏ひき肉
67kcal
約30分
#豆腐
57kcal
約10分
#レタス
#海藻のサラダ
90kcal
#油揚げ
#煮物(野菜)
42kcal
34kcal
約15分
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
287kcal
約60分
#混ぜご飯
16kcal
21kcal
#吸い物
19kcal
#しらす
48kcal
#和え物(野菜)
210kcal
347kcal
#雑炊・おじや
43kcal
#もやし
79kcal
#ツナ缶
116kcal
#じゃがいも
209kcal
129kcal
#トマト
97kcal
56kcal
73kcal
99kcal
#長芋・山芋
271kcal
#豚こま切れ肉
61kcal
94kcal
345kcal
198kcal
#大根
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