57kcal
約10分
#レタス
#わかめ
#海藻のサラダ
54kcal
約5分
#玉ねぎ
#味噌汁
287kcal
約60分
#混ぜご飯
67kcal
約30分
#豆腐
19kcal
#きゅうり
#しらす
#酢の物
97kcal
約15分
#ツナ缶
210kcal
79kcal
#もやし
34kcal
#えのき
129kcal
#トマト
16kcal
#和え物(野菜)
116kcal
#じゃがいも
99kcal
#長芋・山芋
61kcal
209kcal
282kcal
約90分
#炊き込みご飯
#しょうが
49kcal
#ほうれん草
271kcal
約20分
#豚こま切れ肉
27kcal
#ハム
305kcal
#香味野菜
198kcal
#大根
94kcal
44kcal
#かぶ
207kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
347kcal
#雑炊・おじや
345kcal
590kcal
#納豆
259kcal
#たけのこ
#鶏ひき肉
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