57kcal
約10分
#レタス
#わかめ
#海藻のサラダ
328kcal
#そうめん
54kcal
約5分
#玉ねぎ
#味噌汁
19kcal
#きゅうり
#しらす
#なます・酢の物
287kcal
約60分
#混ぜご飯
34kcal
約15分
#えのき
67kcal
約30分
#豆腐
209kcal
347kcal
#雑炊・おじや
129kcal
#トマト
97kcal
#ツナ缶
210kcal
116kcal
#じゃがいも
16kcal
#和え物(野菜)
79kcal
#もやし
94kcal
43kcal
61kcal
99kcal
#長芋・山芋
198kcal
#大根
20kcal
#オクラ
#吸い物
305kcal
#香味野菜
447kcal
#おにぎり
297kcal
#ねぎ
#にゅうめん
345kcal
271kcal
約20分
#豚こま切れ肉
90kcal
#かぼちゃ
590kcal
#納豆
#ブロッコリー
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わかめ
きゅうり わかめ
わかめご飯
わかめ きゅうり
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