【わかめの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【わかめの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修で安心！わかめを手軽においしく活用できる人気レシピをたっぷりご紹介します。毎日の献立に取り入れやすいスピードおかずや、サラダ・スープ・主食まで幅広くラインナップ。旨みを引き出すアレンジも豊富で、わかめを使いきりたいときにも役立つアイデアが満載です♪

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わかめときゅうりのしらす和え
- 19kcal
- 約10分
わかめごはん
- 287kcal
- 約60分
- ＃わかめ
- ＃混ぜご飯
レタスとわかめのサラダ
- 57kcal
- 約10分
玉ねぎとわかめの味噌汁
- 54kcal
- 約5分
わかめとえのきの酢の物
- 34kcal
- 約15分
わかめとちくわのおかかマヨ
- 209kcal
- 約10分
- ＃わかめ
トマトとわかめのごま風味サラダ
- 129kcal
- 約5分
わかめとツナのポン酢あえ
- 97kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃わかめ
白だし冷やしそうめん
- 328kcal
- 約10分
- ＃そうめん
- ＃わかめ

基本のみそ汁
- 67kcal
- 約30分
きゅうりとわかめの酢の物
- 16kcal
- 約15分
わかめとハムの甘酢和え
- 27kcal
- 約10分
じゃがいもと油揚げの味噌汁
- 116kcal
- 約10分
わかめと卵の雑炊
- 347kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃雑炊・おじや
しらすとわかめのごま油炒め
- 61kcal
- 約10分
- ＃しらす
- ＃わかめ
わかめスープにゅうめん
- 297kcal
- 約15分
豆腐とわかめのふわふわ焼き
- 210kcal
- 約15分
- ＃わかめ
もやしとわかめのツナサラダ
- 79kcal
- 約10分
オクラとわかめのすまし汁
- 20kcal
- 約5分
わかめともやしのおかか和え
- 57kcal
- 約15分
- ＃もやし
- ＃わかめ
白菜とわかめの味噌汁
- 43kcal
- 約10分
かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
- 90kcal
- 約10分
炊き込みわかめごはん
- 295kcal
- 約60分
- ＃わかめ
- ＃炊き込みご飯
わかめとにんにくのごま塩ご飯
- 305kcal
- 約15分
わかめと長芋のごま中華和え
- 99kcal
- 約10分
- ＃長芋・山芋
- ＃わかめ
わかめと豆腐のキムチ和え
- 94kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃和え物(野菜)
きゅうりとわかめの酢味噌和え
- 34kcal
- 約15分
トマトとみょうがのわかめサラダ
- 73kcal
- 約10分
ささみとわかめの甘酢和え
- 137kcal
- 約10分
- ＃ささみ
- ＃わかめ
塩鮭のわかめごはん
- 367kcal
- 約60分
- ＃わかめ
- ＃炊き込みご飯

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