57kcal
約10分
#レタス
#わかめ
#海藻のサラダ
54kcal
約5分
#玉ねぎ
#味噌汁
67kcal
約30分
#豆腐
210kcal
約15分
34kcal
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
97kcal
#ツナ缶
16kcal
287kcal
約60分
#混ぜご飯
19kcal
#しらす
282kcal
約90分
#炊き込みご飯
#しょうが
116kcal
#じゃがいも
79kcal
#もやし
61kcal
129kcal
#トマト
49kcal
#ほうれん草
209kcal
271kcal
約20分
#豚こま切れ肉
347kcal
#雑炊・おじや
43kcal
27kcal
#ハム
94kcal
#和え物(野菜)
305kcal
#香味野菜
297kcal
#ねぎ
#にゅうめん
#かぶ
99kcal
#長芋・山芋
104kcal
#油揚げ
#新玉ねぎ
196kcal
167kcal
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