3
147kcal
約15分
#キャベツ
187kcal
#オクラ
#とうもろこし
#茶碗蒸し
522kcal
約10分
#豆苗
70kcal
-
#ねぎ
40kcal
#アスパラ
#和え物(野菜)
105kcal
46kcal
#カリフラワー
101kcal
#チンゲン菜
43kcal
19kcal
#ピーマン
51kcal
#ブロッコリー
約30分
#ガトーショコラ
約20分
#鶏肉
#トースト
#チーズ
#香味野菜
#海苔
約5分
#牛肉
193kcal
#ささみ
#じゃがいも
190kcal
#いんげん
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