624kcal
約10分
#キャベツ
307kcal
#香味野菜
#なす
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
21kcal
約20分
26kcal
#もやし
#和え物(野菜)
82kcal
#きのこ
#ツナ缶
203kcal
#鶏むね肉
428kcal
#豚こま切れ肉
#とんかつ用肉
383kcal
約30分
#じゃがいも
#肉じゃが
459kcal
約90分
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
28kcal
381kcal
#豚バラ薄切り肉
140kcal
#にんじん
119kcal
64kcal
120kcal
#ベーコン
#アスパラ
-
#チーズ
#リゾット
91kcal
約15分
#ささみ
#豚肉
#豆苗
24kcal
81kcal
#きんぴら
40kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
#シュウマイ
295kcal
#生姜焼き
#しょうが
22kcal
#小松菜
274kcal
#細ねぎ
519kcal
#釜玉うどん
79kcal
#冬瓜
144kcal
#ナムル
306kcal
#豆腐
#豆腐ハンバーグ
#ハンバーグ
583kcal
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