122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
21kcal
約20分
#キャベツ
307kcal
約10分
#香味野菜
#なす
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
26kcal
#もやし
#和え物(野菜)
383kcal
約30分
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#肉じゃが
203kcal
#鶏むね肉
#きのこ
82kcal
#ツナ缶
459kcal
約90分
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
24kcal
28kcal
140kcal
#にんじん
624kcal
381kcal
#豚バラ薄切り肉
-
#チーズ
#ベーコン
#リゾット
119kcal
120kcal
約15分
#豚肉
#豆苗
#アスパラ
295kcal
#生姜焼き
#しょうが
64kcal
91kcal
#ささみ
81kcal
#きんぴら
306kcal
#豆腐
#豆腐ハンバーグ
#ハンバーグ
68kcal
#パプリカ
#きゅうり
#ピクルス
519kcal
#釜玉うどん
233kcal
#玉ねぎ
40kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
#シュウマイ
617kcal
#納豆
568kcal
22kcal
#小松菜
55kcal
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