40kcal
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#もやし
#ひき肉
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約30分
#れんこん
#鶏ひき肉
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#キャベツ
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#豆腐
#合いびき肉
-
約20分
#チーズ
#なす
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#ハンバーグ
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#レタス
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#さつまいも
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#豚こま切れ肉
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#焼き物(肉)
約1日
800kcal
267kcal
#ピーマン
178kcal
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
239kcal
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249kcal
#鶏肉
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