3
373kcal
約15分
#豆苗
406kcal
約30分
#明太子
552kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#塩焼きそば
644kcal
#ハム
#ねぎ
316kcal
約5分
#混ぜご飯
610kcal
#ピラフ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
563kcal
#えび
498kcal
354kcal
#ツナ缶
#サンドイッチ
412kcal
#そうめん
731kcal
#豚バラ薄切り肉
300kcal
#豆腐
#チヂミ
332kcal
約60分
#炊き込みご飯
511kcal
約10分
659kcal
#もやし
613kcal
#鶏もも肉
#トマト
#オイル系パスタ
-
408kcal
#チャーハン
豆苗 サラダ
豆苗と豚肉
豆苗炒め
豆苗 卵
豆苗 ツナ
豆苗 スープ
豆苗 もやし
豆苗 豚肉