DELISH KITCHEN

もちもち食感♪
おからもちの磯部焼き

3.9

調理時間

30

費用目安

100前後

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おからが苦手な人にもおすすめ!おからのおもちがのりの風味によく合います。シンプルな味付けでおいしく召し上がれる一品です♪

  • カロリー

    40kcal

  • 炭水化物

    4.7g

  • 脂質

    1.7g

  • たんぱく質

    1g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【10個分】

  • 生おから 100g
  • 片栗粉30g
  • 無調整豆乳60cc
  • サラダ油大さじ1
  • 焼きのり1/3枚
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    ボウルに生おから、片栗粉を入れ、豆乳を少しずつ加えて混ぜ、ひとまとまりになるまでよくこねる。10等分にし、コイン形に成形する。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1を入れて焼き色がつくまで焼き、裏に返してふたをし、弱火で3分程焼く。

  3. 3

    ☆を加えて全体にからめる。

  4. 4

    焼きのりを巻き、器に盛る。

よくある質問

  • Q

    おからパウダーでも作れますか?

    A

    おからパウダー22g、水78gをしっかりと混ぜ合わせたもので代用してください。

レビュー

3.9

※レビューはアプリから行えます
  • ハノンママ

    モチモチ美味しくて箸が止まりません🥢 ひと口サイズなのも魅力ですね♡
  • お菓子love

    とても簡単で美味しく作れました!
  • 健康パンダ

    簡単で美味しいです! おから料理の定番にします。
  • mictecco

    見た目以上に美味しく出来ました。

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