
【にゅうめん】毎日でも飽きない人気レシピ20選
作成日: 2023/03/01
更新日: 2026/06/17
にゅうめんとは、温かいだし汁に麺を入れた日本の伝統的な料理です。寒い季節や胃にやさしい食事をしたいときにぴったりな一品で、シンプルな味わいの中に深い旨味を感じることができます。
白だしやめんつゆをベースに、卵や梅干し、お揚げをのせたどこかホッとする定番の和風味は、忙しい日でもおうちにある食材ですぐに作れるお助けメニューです!
さらに、豆乳や牛乳をベースにした濃厚な特製スープに、ピリ辛の肉味噌やチャーシューなどのガッツリした具材をのせたひと皿は、満足感たっぷりの主食へと早変わりします。
具材や味付けを変えるだけで飽きずに楽しめる多彩なアレンジを、ぜひ日々の食卓にお役立てくださいね◎
【レビュー多数!】おすすめの絶品レシピ
つるっとした喉ごしと温かいお出汁が絶妙にマッチする、バリエーション豊かなにゅうめんレシピを集めました。ごま油の香りがたまらない「わかめスープにゅうめん」から、酸味と辛みがアクセントの「サンラーにゅうめん」など、レビューの多い人気アレンジをご紹介します!味付けやトッピング次第で、朝食、ランチ、夜食まで大活躍♪様々な美味しさに出会えるにゅうめんの魅力を、ぜひ堪能してくださいね◎

優しい味わい♪
かきたまにゅうめんにゅうめん(煮麺)とは、温かいつゆに入ったそうめん♪ふんわり卵が食欲そそるあったかそうめんは、小腹が空いた時や食欲がない時でもパパッと簡単に作れて、朝食や夜食にも食べやすい一品です!夏に余ったそうめんを使って、冬もおいしくいただけます。お碗に入れてお吸い物感覚でも召し上がれますよ。
レビュー
- たかゆき寒いときに温まる。 おろししょうがをちょぴっと入れてもいいかも。
- ちゃん大好きなモデルさんがかきたまにゅうめんを作ったと見たので、食べたくなり作りました! かけるだけのネギ、梅干し、胡麻追加!めちゃめちゃ美味い、すぐ無くなりました。 そうめんは冷水で締めず、お湯を切ってザルに置いておきました。スープは同時進行でお湯をポットで沸かして、そうめん茹でに使ったフライパンを使って。
- ある玉ねぎなし、わかめをプラス◎ 調味料はそのままでOK
- めありちょうど良い味で、食欲があまりない時でも食べられそうです。 材料も少なく簡単にできるので時間がないときでも作れそうです。

ごま油香る!
わかめスープにゅうめんたっぷりわかめとねぎが入ったにゅうめんのご紹介です。 さっと作れるので忙しい時におすすめ!ほっとする味わいが染み入るおいしさです。 ※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年6月
レビュー
- SKリピートして2回目です。安定のわかめスープ味でとても美味しく、何よりそうめんを別途茹でて水切りする必要がないところがラクでお気に入りのレシピです。(写真のものは余り物のオクラを入れています)
- モーリスネギの代わりに茄子で。鍋一つで簡単!朝飯に最適でした。
- うずまきわかめとネギは炒めずに、調味料と一緒に入れて、最後にごま油を風味づけに少し入れました。
- レイン簡単で美味しかったです。寒い時期にピッタリですね。

酸味と辛みがアクセント!
サンラーにゅうめんピリ辛が好きな方にオススメ♫ 酸味と辛味はお好みで足して自分好みにしてください! トロッとしたスープで身体も温まること間違いなし!
レビュー
- さほ辛いのがすごく得意なわけではないのですが、無性に食べたくなり作ってみました。 ラー油がなく豆板醤に変更、少量でも辛くはなりますが美味しいです◎ ベーコンにしました。 片栗粉があまりなかったのですが、とろみあったほうがやはりいいかな。 そうめんは一束、白菜一枚、ベーコン一枚、ほかの水や調味料は半量で。ランチに食べましたが十分満足感あり◎(女です)
- コトリ簡単に作れて美味しかったです
- ふじやったぁ〜! 今日も簡単に手早く出来ました。
- レイン豚肉で作りましたが美味しかったです!

さっぱりヘルシー!
ちゃんぽんそうめん具沢山で塩味がさっぱり! 長崎ちゃんぽんをそうめんで楽しみます!
レビュー
- しほまつ美味しく出来ました!野菜たっぷりでヘルシーですね! 他の方のコメントを参考に、私も牛乳で作りました。うちは家族が薄味だと言っていたのですが…何が足りなかったのか…減塩醤油を使ったから塩が足りなかったのかもしれません。また作ります!
- くう肉は豚の肩ロースの薄切りが半端に残っていたので全部、にんじんがなかったのでパプリカ にしましたが、スープも薄味ながらしっかりしていて私も子供も飲み干しました!またリピします。
- ゆきだるまこれは、めちゃ美味しい✨✨ 野菜をたっぷり入れて、スープのお味は… ん!?これはまさに、長崎ちゃんぽんの味ですね👏 驚きですね✨家族にも好評だったので、次はチャンポン麺で作ってみます👌
- ちょろぽておいしかった! スープが入りきらないかもと思ったので 水400ml、豆乳100mlにしたところ いい感じの濃さと量になりました。 ぺろりと食べてしまいました🥺

あたたかくてほっとする♪
かに玉あんかけにゅうめん夜食におすすめな少ない材料ですぐできる、簡単にゅうめんです。冷蔵庫に残った野菜も一緒に煮て具沢山にしても♪
レビュー
- SK簡単だし、優しい味でおいしかったです!
- ぽち簡単で美味しいし、胃にも優しいので何度もお世話になってます! 気を抜くとあんがそうめんに絡まないので、麺の水切りは強めに、水溶き片栗粉は片栗粉優位になるようにしてます!
- きく倍量の二人分で作りました! とても簡単で美味しかったです♡ 家族にも好評でした。 また作ります(*^▽^*)
- my夫が作ってくれました。ネギはなかったので抜きで。 料理はあまり得意ではない夫でも上手にできました。 おいしかったです!

そうめんをアレンジ!
とんこつ風にゅうめんお家にあるそうめんで作る、普段と一味違ったアレンジレシピをご紹介します♪そうめんをとんこつラーメンの細麺に見立てて作るとんこつ風にゅうめんに驚き!スープに牛乳を加えることでマイルドなとんこつスープの味わいを再現することができます。
レビュー
- コトリ簡単にできて美味しかったです
- ハッピーさんトッピングの紅しょうがと細ねぎがなかったので海老とキムチを代用しました。合いました。美味しく頂きました~。
- あ~ちゃん♥☆はじめてつくてみた、美味しと、家族👪から言われた(笑)
- ミミさんコメントを参考にして、麺は温かいまま、紅生姜は別に用意しました。私も、個人的に紅生姜はない方が好きです。簡単に美味しく作れました。

しょうが入りで温まる♪
鶏肉としいたけのにゅうめん鶏肉を煮込むことで、うまみがスープに溶け出して深い味わいに♪そうめんなので茹で時間も少なく、ささっとお手軽に出来ます。
レビュー
- ランラン美味しかったです! もも肉をむね肉、小松菜を2倍、ごま油の代わりにゴマラー油をかけて食べました(^^)
- いもちゃん味つけが濃いかなぁ?と思いましたが、食べてみたらそうでもなかったです。 ごま油いれすぎました笑 けど美味しかったー!
- じゃりがーる優しい味なので食欲が無い時でも食べやすいと思います。鶏肉を煮込むことでいいおだしがでてます。個人的には小松菜よりネギの方が合ったので残りはネギと豆板醤を入れて食べました。(紹介ページの赤いものが何かわからなかったので豆板醤かな?と思い入れてみましたが美味しかったです)
- someday簡単で美味しかったです! ただ、平日お昼ご飯にしては、ちょっと時間かかりました。でも手間に感じる生姜とニンニクみじん切りが、香りと味をアップさせるんだろうなと思います。 1人分麺75g、水400ccとしました。半量の300ccだと蒸発分を考えると出来上がりが少なくなる気がして。椎茸は2個のままでw また、鶏むねでも十分美味しかったです。 塩と顆粒鶏ガラを少なめにしたとはいえ、なんとなく味が物足りない気がして、しょうゆを少し加えると好みになりました。素麺は茹で時間通常1分30秒→50秒にして、スープに入れて温めたので柔らかくならずにちょうど良かったです。 また作ります!

あったか美味しい!
ニラ玉にゅうめんニラ玉スープの余りにそうめんを入れて さっと作れるのにあったかくてお腹も満足♪ 2度美味しい楽しめる一品です
レビュー
- ぽんみえニラがなかったのでチンゲン菜で、我が家は冷麦派なので、冷麦で作りました!麺がかなり多めだったので、味が薄くなりました。ラー油を足し食べました。旦那さんは七味をかけていました。冷麦が余ったときのレパートリーが増え、嬉しいです。材料があれば、他のあたたかい麺もの作ってみようと思います。
- あきしゅん簡単なので朝食に良いですね〜😊
- こぶんがニラ玉にスルスルっとそうめんが美味しい!
- Eh…みそ汁にしました。 玉ねぎも入れました 何杯でもいけそうなくらい美味しいですっ♩
【家にある食材で】パパッと作れるお助けレシピ
おうちにある定番の調味料や身近な食材を使って、短時間でパパッと作れるにゅうめんのレシピを集めました。白だしだけで味が決まる「白だしにゅうめん」や、レンジを活用して手早く仕上げる「簡単きつねにゅうめん」など、覚えておくと重宝する優秀レシピをご紹介します。手軽にお腹を満たしたいランチや、疲れた日のごはんにもぴったりですよ◎

ほっとやさしい!
白だしにゅうめん白だしだけで味付け!手軽に作れる簡単にゅうめんです。大根おろしや三つ葉などをのせて、ほっとあたたまるやさしい味わいに仕上げます。食欲がない時にもつるっとお召し上がりいただけます。
レビュー
- ぴんくふぇありー白だしの量は変えず水を500ccにして作ってみました😊(いつも薄味になってしまうので)ちょうど良い味付け具合になりました😊

シンプルが一番!
あったか梅わかめにゅうめんさっぱり食べられるので疲れているときにもぴったり! 梅の酸味がスープをさらに美味しく スルスルっと食べられます!
レビュー
- トラジャ出汁は2倍濃縮を倍の量で水600ccで作りました。素麺は3束にしました。 鶏肉とネギを足してみました。 大根おろしでサッパリと美味しく出来て満足です!
- しゅがー梅干しの代わりに梅ペーストを入れました。冷たくして食べても美味しいと思います。
- ふみ夏のそうめんが余っていたので作ってみました。さっぱり食べられて温まりました。そうめんの量を増やしたので、出汁も少し多めに作りました。うどんで作っても美味しいと思います。
- ゆっここの量の水に対しての麺つゆが多くて、すごい濃い味でした…。入れる時に多いと思い、10ml減らして入れたけど、すごく濃かったです…。梅干しの塩分もあったからかわかりませんが、食べ終わってから水が飲みたくてしょうがない感じになりました…。また、レシピどおりの大根おろしをしたら、ものすごく多くて、残りは冷凍しました…。麺つゆの量をもっと減らしていいなと感じました!

調味料はめんつゆだけ!
簡単たぬきにゅうめん関東では揚げ玉を使った蕎麦やうどんを「たぬき」と言いますが、今回は温かいそうめんに揚げ玉をのせたたぬきにゅうめんをご紹介します。めんつゆを使い、身近な材料でパパッと作れる簡単メニューです♪
レビュー
- お料理オジサンスープの量を間違えたので少ないですがシンプルな味です。 とにかくすぐできちゃうのが1番良い😀
- 苺ネギがなかったので、ネギ無しです。 麺を茹でるだけたったので、とても簡単に作れました。
- コボたん食欲不振な時でもツルッと食べられてたいそう助かりました‼️
- けーめんつゆとそうめんがあれば簡単に作れます。 コツいらずで美味しかったです。( ・ㅂ・)و ̑̑

顆粒だしで作る!
月見にゅうめんあたたかいそうめんに生卵をのせたほっとあたたまる一品です。つゆは顆粒だしを使ってしょうゆ、みりんと合わせれば意外と簡単!朝ごはんや昼ごはん、夜食にもおすすめです♪
レビュー
- けいこ簡単にできて美味しいです!😋 卵とごまで間違いない組み合わせです✨

10分で作れる!
簡単きつねにゅうめん甘いお揚げをあたたかいそうめんにのせたほっとあたたまる一品です。つゆはめんつゆを使って手軽に作り、お揚げはレンジでできるので簡単!身近な材料でパパッと作りましょう♪
レビュー
- ぽち簡単で美味しかったです! 油揚げはカット済みのものを使いました。 想像通りのきつねうどん味でした! 茹で時間がうどんよりもかからないし、消化もよくて助かります!
- ハチ美味しかったです(*´ч`*)
【色んなバリエーションで楽しめる】試してみたい一皿
いつもの和風出汁とはひと味違う、濃厚スープやガツンと効かせた具材で楽しむ新感覚にゅうめんのご紹介です。ピリッと辛い肉味噌がアクセントの「担々風にゅうめん」や、野菜の旨味が溶け込んだ「あっさりタンメン風にゅうめん」など、バリエーション豊かなレシピを集めました。細麺ならではの軽やかな口当たりが様々なスープに絶妙に絡み合い、ひと口ごとに新しい美味しさを発見できる大満足のラインナップですよ◎

ラーメン風に!
塩バタそうめんそうめんでヘルシーに代用!コーンとバターが塩味のスープとよく絡み合います♪
レビュー
- Etsukoワカメとゴマも加えました。優しいお味でとても美味しかったです!
- もえチビママあっさり味で美味しかったです。 そうめんは冷やしておいて、温かいスープをかけました。暑い時でもたべられました。 少し薄味でした。
- 苺そうめんではなく、ひやむぎを食べました。ハムはハサミで切ったので、包丁要らずでした。ハムが味のアクセントになって美味しかったです。
- さほおいしかったです。 もう少し味を濃くしてもよかったかな。

スープも一緒に〜!
担々風にゅうめん飲み干したくなるマイルドなスープ!ピリッと辛い肉味噌との相性がバッチリ♪細いそうめんにスープが絡んでとっても美味しい!
レビュー
- yori*ぱぱっと作れました! 豆板醤が無かったので、コチュジャン、柚子胡椒を適当に入れて作りました。柚子胡椒がマッチして美味しかった~青菜は手軽に冷凍ほうれん草を代用。トッピングは海苔、木綿豆腐、目玉焼き(埋まってる)炒り胡麻をふりかけても美味しいかも!イソフラボン増々のお昼ごはんになりました!とても美味しかったので、お昼の定番になると思います。 ありがとうございました!
- ぴんくふぇありー倍量にして2人分作りました❣️肉だねが美味しかったです😊チンゲン菜は切った方が食べやすいかな。スープはかき混ぜながら温めないと、底が焦げてしまいます。
- y.mi肉味噌を先に(大量に)作っておけば、スープは一人ずつ各自が作って…と出来たので 食事時間にバラツキのある我が家でも問題無し! 辛さの加減など好みに寄せていきたいです。 今回は青梗菜が無かったので春キャベツともやしを乗せてみました。
- のび〜飲み干したくなる…じゃなくて飲み干すべきです! マイルドで優しい味で美味いです。 私は肉味噌がマイルドすぎたので、少しアレンジして濃い肉味噌にしてみました。ひき肉100gに対し、 甜麺醤大さじ1.5 か 赤味噌大さじ1 みりん大さじ1 砂糖小さじ2 で、焦がさないように弱火で混ぜます。 あと、無調整豆乳の代わりに低脂肪牛乳もいけました。ただレシピ通りだとミルクくさいので、鶏ガラスープの素+塩の代わりに、 創味シャンタン小さじ2 で気にならなくなるのと、これまた飲み干せます。 そうめんレシピに追加しました!

野菜たっぷり!
あっさりタンメン風にゅうめんさっぱりスープが飲みやすい♪ 野菜炒め用の野菜でさっと作ったり 冷蔵庫の余り物でできるので超便利☆
レビュー
- むー鶏ガラスープの素をウェイパーで作ってみました!小さじ1では薄かったので、小さじ1と1/2にしました。 あっさりして美味しかったです!

ピリ辛スープで!
豚キムチにゅうめん豚肉とキムチをさっと炒めて作れるので手間いらず♪ 冷蔵庫の余り物を使っても◎ コクのあるスープでさっぱりそうめんにアクセントを!
レビュー
- きくキムチを使ったにゅうめんを探していて見つけて作ってみました。 辛すぎずとても美味しくいただけました。 また作りたいと思います♪
- めありキムチだけ少し多めにして、他の材料は半量にして1人分作りました。玉ねぎを追加し、油はごま油を使用しました。 調味料を見た時に味が薄そうかな?と思いましたが、キムチの風味があってちょうど良かったです。 ちょっと味が物足りない場合は味噌も入れてみても美味しいかもしれません。
- 𝗡𝗮大好きなそうめんと豚キムチ!美味しすぎる😭リピート確定です🔁
- ぽち美味しく出来ました! 豚肉はベーコンで代用しました。 想像通りの味です!

スープがまろやか♪
豆乳とキムチのにゅうめん豆乳とめんつゆで作ったスープにそうめんを加えたにゅうめんのご紹介です。豆乳のまろやかさにキムチのピリッとした味がアクセント♪蒸し鶏やゆでたもやしなどをのせて具沢山にして召し上がるのもおすすめです。
レビュー
- ぽち簡単で美味しかったです! ほっこりする豆乳とキムチの辛さがちょうど良いです!
- まり風邪の時 作りました。 簡単にできて美味しかったです

豚バラをくるくる♪
ねぎ塩チャーシューにゅーめん豚バラ肉をくるくる巻いてお手軽チャーシューを作ります♪ お家に眠っているそうめんを使って贅沢チャーシューにゅうめんをつくりませんか?

つるつるほかほか!
三つ葉の明太子にゅうめん中華風味のにゅうめんはいかがでしょうか?三つ葉入りで食欲そそられる♪明太子を混ぜ合わせてお召し上がりください!
