DELISH KITCHEN
  1. ごはんが止まらない♪ほうれん草とランチョンミートの卵炒め

ごはんが止まらない♪

ほうれん草とランチョンミートの卵炒め

ランチョンミートと卵の濃厚な旨味とほうれん草の組み合わせが◎ 箸が止まらないやみつきな味にお子様も旦那さんも大喜び! 今晩のメインはもりもりのガッツリおかずできまり!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    463kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ほうれん草 1袋
  • スパム缶1/2缶(170g)
  • 2個
  • サラダ油大さじ1
  • ☆の調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は食べやすい大きさに切って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    スパムは1cm角のサイコロ状に切り、ボウルに卵を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、スパムを加えて焼き色がつくまで中火で炒め、ほうれん草を加えて炒め合わせ、☆を加えて混ぜ、端に寄せる。

  4. 4.

    空いているところに溶いた卵を入れて炒め、スクランブルエッグ状になったらほうれん草を加えて全体を炒め合わせる。

レビュー

(12件)

3.4
※レビューはアプリから行えます。
  • みりん
    そもそもスパムに味がついててめちゃくちゃ味濃くなるから絶対に減塩のスパム缶を使った方がいいです。 それでも味濃いので卵とほうれん草の量増やして調味料も少なめに入れたら美味しいです。
  • おこおこ
    ご飯に合うって塩っぱいだけですね。 分量を考えたくないから、こういうレシピサイトを使うのに、食べれないほど塩っぱいのがあるなんてビックリです。分量は信用できないですね。スパムじたい塩っぱいです。わかってたはずなのに、信じてしまった自分がバカ!もう参考にしません。
  • そら♡ゆったん
    このままのレシピだと塩っからくなりそうだったので、ほうれん草は鍋で軽く茹でて使いました。追加で舞茸1パックをほうれん草入れるタイミングで投入。 仕上げに2か3ふり味の素、粗挽き塩こしょうも振りました! 舞茸の旨みがダイレクトインで、おいしいです!
  • (ΦωΦ)
    ランチョンミート自体の味が濃くて驚きました。(減塩買ったのに…) 濃いん苦手やから次は厚切りベーコンかハムでリベンジしたいです( ̄ー ̄)ニヤリ 皆さんのレビューを見て醤油だけ少なめに入れました。 卵&ほうれん草は美味しくできました^_^

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