デリッシュキッチン

玉ねぎの力でジューシー!
豚ヒレ肉のオニオンステーキ

4.4

調理時間

90

費用目安

800前後

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玉ねぎソースに漬け込みお肉を柔らかくジューシーに仕上げます。 ソースが絶品!ご飯がススム! 疲労回復にぴったりの豚ヒレ肉で今日は身体にたっぷり栄養を♪

  • カロリー

    328kcal

  • 炭水化物

    18.7g

  • 脂質

    10.7g

  • たんぱく質

    29.2g

  • 糖質

    17.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはすりおろす。ボウルに☆オニオンソース調味料を合わせる。

  2. 2

    豚ヒレ肉は1cmの厚みに切る。オニオンソース調味料に1時間程度漬け込む。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を加え中火で熱し、ソースから取り出した豚ヒレ肉を両面こんがりと焼く。

  4. 4

    豚肉を取り出したフライパンに、残りのソースを加え、軽く温め、肉にかける。

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