お酢でさっぱり!
チキンのエスニック煮
調理時間
約30分
カロリー
408kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
12.8g
脂質
21.8g
たんぱく質
31.6g
糖質
12.8g
塩分
4.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お酢で煮ることで肉も柔らかく! お酢のパワーで疲れもとれてさっぱり!
手順
1
鍋に湯を沸かし、卵を入れて再沸騰したら8分ほど茹で、水に入れて殻をむく。
2
鍋に☆を入れて沸かす。
3
鶏手羽元を入れて蓋をして弱火で20分ほど煮る。火を止めてゆで卵を入れて、味を染みさせる。
ぼん