こってり味でご飯が進む！
鶏むね肉とアボカドの甘辛炒め
クリーミーなアボカドとジューシーな鶏肉が◎！ 甘辛味でご飯の進むおかずに！ メインおかずとしても大満足な1品です♪
- 調理時間 約10分
カロリー
464kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏むね肉は一口大の大きさに切り、容器に入れて、酒、塩こしょうをふり10分おく。片栗粉をまぶす。
2.
アボカドは横に半分に切り、1cm幅に切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて、肉に火が通るまで中火で焼く。
4.
アボカド、☆を加えて中火で1〜2分中火で焼く。