簡単クリーミー♪
アボカドマッシュ
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調理時間
約5分
費用目安
100円前後
アボカドをつぶして味をつけるだけのお手軽レシピです。パンにのせるのはもちろん、メイン料理の添え物としても大活躍の一品！パパッと5分で完成するのもポイントなので、ぜひお試しください。
カロリー
100kcal
炭水化物
4.1g
脂質
9.5g
たんぱく質
1.5g
糖質
1.5g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり(2等分にした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは縦に切り込みを入れて回しながら2等分にする。種がついている方を布巾にのせ、包丁の刃元を使って種を取り除き、皮をむく。
2
ボウルにアボカド、☆を入れ、フォークなどでつぶしながら混ぜる。
レビュー
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