DELISH KITCHEN
  1. 簡単クリーミー♪アボカドマッシュ

簡単クリーミー♪

アボカドマッシュ

アボカドをつぶして味をつけるだけのお手軽レシピです。パンにのせるのはもちろん、メイン料理の添え物としても大活躍の一品!パパッと5分で完成するのもポイントなので、ぜひお試しください。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    100kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(2等分にした場合)

料理レシピ

材料 アボカド1個分

  • アボカド 1個
  • ☆調味料
  • 牛乳 大さじ1
  • レモン汁大さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • コンソメ小さじ1/3

作り方

  1. 1.

    アボカドは縦に切り込みを入れて回しながら2等分にする。種がついている方を布巾にのせ、包丁の刃元を使って種を取り除き、皮をむく。

  2. 2.

    ボウルにアボカド、☆を入れ、フォークなどでつぶしながら混ぜる。

レビュー

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