とろとろアツアツ！
レタスと厚揚げの中華炒め
レタスと厚揚げを中華味で炒めた主菜メニュー！ オイスターソースとウスターソースを使って味付けしました！ くたっとなったレタスととろみが絡んで美味しい！
- 調理時間 約15分
カロリー
253kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
レタスは食べやすい大きさに切り、枝豆は流水解凍して、さやから取り出す。厚揚げは食べやすい大きさに切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを加えて中火で焼き、レタスを加えて炒めて、しんなりするまで炒める。
4.
枝豆、☆を加えて混ぜ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。