DELISH KITCHEN

中華風の炒め物!
ごぼうと厚揚げのオイスターソース炒め

4.0

調理時間

20

費用目安

300前後

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ごぼうを使って中華風の主菜メニュー! オイスターソース香る、ご飯がすすむ一品に。 お好みで赤唐辛子を加えてピリ辛にもアレンジできます♪

  • カロリー

    248kcal

  • 炭水化物

    17.5g

  • 脂質

    14.6g

  • たんぱく質

    10.5g

  • 糖質

    12.4g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごぼう 1本(150g)
  • ねぎ 1/2本
  • 厚揚げ 1枚(150g)
  • ごま油大さじ1
  • ☆の調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • オイスターソース大さじ1

手順

  1. 1

    ごぼうは斜めに薄切りにして、水にさらし水気を切る。耐熱容器にごぼうを入れて、水大さじ1(分量外)を加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2

    ねぎは斜めに薄切りにする。厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、厚揚げを入れて焼き色をつけ、ごぼうを加えて炒める。

  4. 4

    ねぎを加えて炒め、しんなりしたら、☆を加えて炒める。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • ニャン太

    ねぎ→玉ねぎで。 厚揚げに片栗粉をまぶした後焼きました。 形崩れもないし、調味料の絡みも良くなると思います。 とても美味しくいただきました(*'ω'*)
  • 椿

    きんぴら以外で探していたら、見つけました 水煮のごぼうを使うと時短できました お酒のあてにも、なりました

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