ピリッと辛味がアクセント!
スパイシーえびフライ
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調理時間
約10分
費用目安
300円前後
衣をひと工夫! いつものえびフライをアレンジ! 揚げ焼きでお手軽!
カロリー
142kcal
炭水化物
3.6g
脂質
11.1g
たんぱく質
6.4g
糖質
3.4g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えびは尻尾を残して殻と背わたをとり、腹部分に切り込みを入れて開く。
2
ボウルにパン粉、チリパウダーを入れて混ぜる。
3
えびにマヨネーズをぬり、パン粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、えびを並べて中火で約3〜4分、火が通るまで焼く。
レビュー
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