手軽に食べられる♪
えびフライロール
パーティーの1品におすすめ！ 人気のえびフライを手軽に食べやすいロールサンドに♪ かわいくラッピングするのも◎
- 調理時間 約30分
カロリー
106kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1本分あたり
作り方
1.
えびは背わた、殻を取り除く。尾の先を斜めに切り取り、尾の水分をしごき出す。腹側に浅く切り込みを入れてのばす。
ポイント
尾の水分をしごき出した後、水洗って水気をふきとりましょう。
2.
レタスは4等分にちぎる。ボウルに☆を入れて混ぜ、ソースを作る。
3.
えびに薄力粉、溶き卵、パン粉を順番につける。
4.
鍋にサラダ油を入れて180℃に熱し、えびを入れてきつね色になるまで揚げる。
5.
ラップを敷き、サンドイッチ用パンにソースをぬる。レタスを2切れ、えびフライをのせて手前から巻く。同様に計6本作る。
レビュー
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