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手軽に食べられる♪

えびフライロール

パーティーの1品におすすめ! 人気のえびフライを手軽に食べやすいロールサンドに♪ かわいくラッピングするのも◎

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    106kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1本分あたり

料理レシピ

材料 6本分

  • サンドイッチ用パン 6枚
  • えび(殻なし・尾の部分だけ殻ついているものが理想) 6尾
  • レタス 3枚
  • 薄力粉 適量
  • 溶き卵 1個分
  • パン粉 適量
  • サラダ油 適量
  • ☆ソース
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    えびは背わた、殻を取り除く。尾の先を斜めに切り取り、尾の水分をしごき出す。腹側に浅く切り込みを入れてのばす。

  2. 2.

    レタスは4等分にちぎる。ボウルに☆を入れて混ぜ、ソースを作る。

  3. 3.

    えびに薄力粉、溶き卵、パン粉を順番につける。

  4. 4.

    鍋にサラダ油を入れて180℃に熱し、えびを入れてきつね色になるまで揚げる。

  5. 5.

    ラップを敷き、サンドイッチ用パンにソースをぬる。レタスを2切れ、えびフライをのせて手前から巻く。