つつまない！
キャベツのレンチンシュウマイ
調理時間
約15分
カロリー
379kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
27.7g
脂質
20.3g
たんぱく質
19.9g
糖質
25.2g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
皮の代わりにまぶしたキャベツと、 大きなリング形がインパクト大！ さっぱりした味わいでパクパク食べれます！
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは塩をふって5分おき、水けを絞る。ほぐして片栗粉(小さじ2)を加えて混ぜる。
ポイント
キャベツに水けが残っていると、片栗粉がとろっと固まりやすくなるのでご注意ください！
2
ボウルに☆を入れ、スプーンで粘りが出るまで練り混ぜる。耐熱皿にリング状(外径17cm)にまとめ、1をはりつける。
3
水をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分ほど加熱し、そのまま2分ほど蒸らす。
ポイント
お使いのレンジによって火力が異なるので、加熱時間は調整しましょう。
sa