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レンジで5分!

豚バラえのきと豆苗のレンジ蒸し

今日はつかれた!そんな時にレンジで簡単に作れる主菜です!めんつゆとごま油のたれがやみつきになります♪今晩の一品にいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    400kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、半分の長さに切る。えのきは根元を切り落とし、半分の長さに切ってほぐす。

  2. 2.

    豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    耐熱皿に豆苗、えのきを広げてのせる。豚肉を重ならないようにのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで火が通るまで4分ほど加熱する。

    TIPS

    豆苗、えのきを少しだけトッピング用にとっておき、上にのせることで見た目もよくなります。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、3にかける。

レビュー

(8件)

4.1
※レビューはアプリから行えます。
  • 🐶
    過熱前、具材がお皿からはみ出そうで、不安でしたが無理やり盛り付けてチン!仕上がりは写真の通り。なので心配せずに無理やりレンジに押し込んでも大丈夫そうです。 タレも簡単なのにちゃんと味わいがあって良かったです。
  • はる
    めちゃめちゃ簡単で美味しい。しゃぶしゃぶ用のお肉を使ったら張り付いてしまったので反省。
  • みこ
    簡単で良い。フライパン使わない。 タレが最高。 でもかなり、レンジでくたっとなる。
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