レンジで5分！
豚バラえのきと豆苗のレンジ蒸し
調理時間
約5分
カロリー
400kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
9.2g
脂質
33.6g
たんぱく質
14.6g
糖質
5.9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
今日はつかれた！そんな時にレンジで簡単に作れる主菜です！めんつゆとごま油のたれがやみつきになります♪今晩の一品にいかがでしょうか？
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分の長さに切る。えのきは根元を切り落とし、半分の長さに切ってほぐす。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
耐熱皿に豆苗、えのきを広げてのせる。豚肉を重ならないようにのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで火が通るまで4分ほど加熱する。
ポイント
豆苗、えのきを少しだけトッピング用にとっておき、上にのせることで見た目もよくなります。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、3にかける。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 過熱前、具材がお皿からはみ出そうで、不安でしたが無理やり盛り付けてチン！仕上がりは写真の通り。なので心配せずに無理やりレンジに押し込んでも大丈夫そうです。 タレも簡単なのにちゃんと味わいがあって良かったです。
うさぎのママ🐰🌸
キャベツ、もやし、えのき、肉にしました 味付けはお酢も入れるとさらに美味し★ 大皿でも500wで５分くらいでした 小さいお皿は１分半や２分などで様子をみました ブラックペッパーや小ネギを散らしました^ ^ レンチン後の水分は流しました 家族から好評でしたよ❣️あっこ
簡単で美味しくて何度も作っていますまかろん♡
塩こんぶで蒸してポン酢で頂きました。簡単でとても美味しい♡
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🐶