DELISH KITCHEN

簡単和え物!
豆苗ともやしのコチュマヨ和え

4.2

調理時間

10

費用目安

100前後

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レンジでさっとできてお財布にも優しい副菜! ピリッとした辛さがあと引く美味しさ! シャキシャキとした食感を楽しんで♪

  • カロリー

    106kcal

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    7.9g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ハム 2枚
  • 豆苗 1/2袋
  • もやし 1/2袋
  • ☆合わせ調味料
  • コチュジャン小さじ1
  • マヨネーズ大さじ1
  • 白すりごま小さじ2

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし半分に切る。ハムは半分に切り、細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に豆苗ともやしを入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱が取れたら水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、2を加えてあえる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • かおちゃん

    電子レンジで簡単に出来、豆苗ともやしにコチュジャンとマヨネーズの味付けがよく合って美味しかったです!
  • スレンチェスカ

    コチュジャンとマヨネーズがよく合います。あっさりしていて美味しかったです。
  • はるる

    レンジで済むので楽チンでした。
  • マロンタルト

    豆苗ともやしは良く和え物で 使用する材料ですが‥ コチュジャンとマヨネーズは 初めてでインパクトがあって 美味しかったです コチュジャンは気持ち少なめが いいかな⁉️

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