食べ応えある！
モロッコいんげんのきんぴら
モロッコいんげんは斜めに長さを生かして斜めに切ることで食べ応えを出しました♪ごぼうはピーラーで削るだけ！お弁当のおかずにもおすすめです！
- 調理時間 約15分
カロリー
127kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
モロッコいんげんはへたを切り落とし、斜めの細切りにする。ごぼうはピーラーで5cm長さに削る。水に5分さらして、水気を切る 。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、ごぼうを入れてしんなりとするまで中火で炒める。モロッコいんげんを加えて油が馴染むまでサッと炒める。
3.
☆を加えて調味料が煮詰まるまで炒め、白いりごまを加えて炒め合わせる。
レビュー
(4件)
4.7
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- のん初めての組み合わせでしたが美味しかったです！全体的にすこーしずつ調味料少なめで作りました、ちょうど良かったです。
- risonaモロッコいんげんの代わりにインゲンでつくりましたが、美味しくできました★また作ります(o^^o)