レンジで簡単♪
モロッコいんげんの胡麻和え
調理時間
約10分
カロリー
120kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
9.7g
脂質
8.2g
たんぱく質
4.3g
糖質
6.6g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
クセがなく、シャキシャキとした食べごたえがある美味しいモロッコいんげん。ぜひ胡麻和えで食べてみてください。レンジでチンして調味料で和えるだけですので、とても簡単にできます。あと一品ほしい時に！
手順
1
モロッコいんげんはヘタを切り落とし、斜めに1cm幅に切る
2
耐熱容器にモロッコいんげん、水(分量外:小さじ1)を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱する
3
2に☆を加えて混ぜる
レビュー
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- とても簡単においしくできました(*^^*) 甘いものが苦手なので、お砂糖は小さじ1にしました
かおちゃん
簡単に出来、モロッコいんげんの食感も良く美味しかったです💯かいり
レンチンで簡単に作れました♪ シャキシャキとした食感もあって、美味しくいただきました。 忙しい時でも、いんげんさえあればすぐに作れるので有難いですね！クロネコ
美味しく頂きました。 レンチンで楽チン❗️
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Ginkgo