DELISH KITCHEN
  1. レンジで簡単♪モロッコいんげんの胡麻和え

レンジで簡単♪

モロッコいんげんの胡麻和え

クセがなく、シャキシャキとした食べごたえがある美味しいモロッコいんげん。ぜひ胡麻和えで食べてみてください。レンジでチンして調味料で和えるだけですので、とても簡単にできます。あと一品ほしい時に!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • モロッコいんげん100g
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 白すりごま大さじ2

作り方

  1. 1.

    モロッコいんげんはヘタを切り落とし、斜めに1cm幅に切る

  2. 2.

    耐熱容器にモロッコいんげん、水(分量外:小さじ1)を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱する

  3. 3.

    2に☆を加えて混ぜる

レビュー

(8件)

4.1
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  • 自然解凍の冷凍インゲンで作った。簡単で良かった。カロリーは上がるけどマヨネーズを少し足しても美味しそう。

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