レンジで簡単！
なすのレンジ蒸し
ヘルシーなすを使ったレシピを紹介します ポン酢としょうがのさっぱり感でいくらでも食べれちゃう 副菜の一品にいかがでしょうか？
カロリー
28kcal
炭水化物
4.5g
脂質
0.1g
たんぱく質
2.6g
糖質
2.9g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすを縦半分に切り、3〜4等分で食べやすい長さに切る
2
耐熱容器に入れてふんわりラップをし600wのレンジで3分加熱し、水気を切る
3
ポン酢しょうゆをかけて和え、器に盛りしょうが、かつお節をのせて完成
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- アク抜きしなくていいの？と思ったのですが問題なくできました✨
あやあや
レンジで、とても簡単に作れます。ただ、薄く切った方がトロット感が出て、まき美味しいです。はっぴぃ
なすを消費したかったのと、あと1品簡単に作りたかったので、こちらのレシピは助かりました。 なすが3本セットで、うちの電子レンジは500wなため、倍の6分で加熱してちょうど良かったです。 なすは生でも食べられるので、そんなにクタクタにならなくても大丈夫でした。 味付け前によく水気を切ると、調味料はポン酢だけでも美味しく絡みます。 おかかとしょうがで、ますます食欲が進みました。よしを
美味しい‼️‼️‼️ レンジでチンするだけなのに、ナスがトロトロになりました😁他の方のレビューを参考に、表記よりも薄く切りました☝️ 簡単過ぎて、作ってる間に他の料理が作れない😆 つまみが無いときにも、良さそう‼️
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🐶