レンジで簡単！
なすのレンジ蒸し
ヘルシーなすを使ったレシピを紹介します ポン酢としょうがのさっぱり感でいくらでも食べれちゃう 副菜の一品にいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
28kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすを縦半分に切り、3〜4等分で食べやすい長さに切る
2.
耐熱容器に入れてふんわりラップをし600wのレンジで3分加熱し、水気を切る
3.
ポン酢をかけて和え、器に盛りしょうが、かつお節をのせて完成