DELISH KITCHEN
  1. レンジで簡単!なすのレンジ蒸し

レンジで簡単!

なすのレンジ蒸し

ヘルシーなすを使ったレシピを紹介します ポン酢としょうがのさっぱり感でいくらでも食べれちゃう 副菜の一品にいかがでしょうか?

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    28kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    なすを縦半分に切り、3〜4等分で食べやすい長さに切る

  2. 2.

    耐熱容器に入れてふんわりラップをし600wのレンジで3分加熱し、水気を切る

  3. 3.

    ポン酢しょうゆをかけて和え、器に盛りしょうが、かつお節をのせて完成

レビュー

(62件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • 🐶
    アク抜きしなくていいの?と思ったのですが問題なくできました✨
  • とんとん
    なす1袋3本入りだったのでまとめて3本作りました。レシピより量が少し多めなのでレンチン用蒸し器でレンチン様子を見ながら増やしてなすの色が程よく透き通るまでレンチン。味付けも味見しながら好みの量で味付けしました。簡単でシンプルで凄く美味しです。
  • 美味しかったです!
  • pchan
    残ったなすが1本 レンジでお手軽で あっさり美味しかったです

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