DELISH KITCHEN

レンジで簡単!

なすのレンジ蒸し

4.4

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    28kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ヘルシーなすを使ったレシピを紹介します ポン酢としょうがのさっぱり感でいくらでも食べれちゃう 副菜の一品にいかがでしょうか?

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすを縦半分に切り、3〜4等分で食べやすい長さに切る

  2. 2

    耐熱容器に入れてふんわりラップをし600wのレンジで3分加熱し、水気を切る

  3. 3

    ポン酢しょうゆをかけて和え、器に盛りしょうが、かつお節をのせて完成

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • 🐶

    アク抜きしなくていいの?と思ったのですが問題なくできました✨
  • とんとん

    なす1袋3本入りだったのでまとめて3本作りました。レシピより量が少し多めなのでレンチン用蒸し器でレンチン様子を見ながら増やしてなすの色が程よく透き通るまでレンチン。味付けも味見しながら好みの量で味付けしました。簡単でシンプルで凄く美味しです。
  • 美味しかったです!
  • あやあや

    レンジで、とても簡単に作れます。ただ、薄く切った方がトロット感が出て、まき美味しいです。

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「なす」の基本

「その他の野菜料理」の基本

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